Vilka försiktighetsåtgärder ska vidtas när man använder ett kinesiologitband?

DeKinesiologi bandhar med sin elastiska stödfunktion blivit ett praktiskt verktyg för att förhindra och återhämta sig från sportskador. Endast genom att behärska rätt användningsmetod kan dess skyddande effekt utövas fullt ut.

Före användning bör grundläggande förberedelser göras. Rengör huden i bindningsområdet med 75% alkohol för att ta bort fett och svett, så att du säkerställer en fast bindning. Skär tejpen efter dina behov. Använd en 5 cm bred stag för att stödja muskeln och en 7,5 cm bred stag för att fixa fogen. Trimma hörnen för att vara runda för att undvika curling.

Applikationsmetoderna för olika delar har sina egna betoning. När du använder kalvmuskelbandet ska du hålla musklerna i ett något kontrakterat tillstånd. Applicera den i en spiralform från vristen på knäet med en spänning på 70%. Fixa båda ändarna utan spänning i 10 cm. För knäledskydd, använd "X" -fästningsmetoden, justera mitten med patellaen och förlänga de fyra svansarna mot låret och kalven, utan rynkor i korsningen.

Användningstiden bör kontrolleras rimligt. Under träningen bör applikationen pågå i 6 till 8 timmar. För daglig rehabilitering bör den inte överstiga 24 timmar. Bär inte den när du sover för att förhindra allergiska reaktioner. När du tar bort den, riv försiktigt av den i riktning mot hårtillväxt. För känslig hud, applicera fuktgivande lotion först för att minska irritationen.

Använd det med försiktighet under speciella omständigheter. Applicera inteKinesiologi bandpå trasig hud eller eksem. Diabetespatienter med dålig perifer cirkulation bör konsultera en läkare före användning. Om rodnad, svullnad eller klåda inträffar efter användning, ta bort den omedelbart och rengör huden. Byt regelbundet bandet för att säkerställa att dess vidhäftning och elasticitet är i bästa skick. Vetenskaplig användning av kinesiologiska band kan effektivt lindra muskeltrötthet, minska risken för sportskador och förbättra idrottsprestanda.